הספר עוסק בכם – בדמות ההורה, בהתמודדותו עם תהליכי גידול הילדים ובשינויים שחלים בו בתוך התהליכים האלה כאדם וכהורה. המסר העיקרי הוא שעל מנת שנצליח להיות “הורים טובים” עלינו קודם כל להיות הורים שטוב להם. עמית סבור כי הורים כאלה מודעים יותר לעצמם, להתנהגותם ולצרכים שלהם. מטרתו בספר היא להגביר את המודעות לנושא ולגרום לנו להתבונן לתוך עצמנו. בפרק הדן בגיל ההתבגרות, למשל, הוא עומד על ההתפתחות שחלה אצל הורים למתבגרים, החווים בשלב זה קשיי פרידה מילדיהם.
הספר מבוסס על ניסיון המחבר בעבודה עם הורים ועם משפחותיהם במסגרות שונות, כמו גם על חוויותיו האישיות בקרב משפחתו ובגידול ילדיו. עמית הוא פסיכולוג חינוכי ומטפל משפחתי מוסמך, שבזמן כתיבת הספר עמד בראש המרכז להורות ומשפחה במכללת סמינר הקיבוצים בתל אביב.
