fbpx

בריאות

טמפון או תחבושת: במה נמליץ לבת שלנו להשתמש?

מזל טוב, הבת שלכן קיבלה מחזור! בטח חשבתן להנחות אותה איך להשתמש בטמפונים, עד שקראתן על צעירה שמתה עקב זיהום כתוצאה משימוש בטמפון. אילו סיכונים כרוכים בשימוש בטמפון? האם הקפדה על כללים יכולה למנוע אותם? ולמה סוף עידן הטמפונים לא נראה באופק?

שגרה גם בתזונה

סוף לפיצות ולגלידות! החופש נגמר, חוזרים לאכול בריא ונכון

קעקוע במחשבה תחילה: אילו קעקועים יהיה להם קל יותר להסיר?

החופש הגדול הוא גם זמן הקעקועים: הם משועממים, רוצים למרוד, לחשוף כתף או קרסול, להתבלט, להנציח. אם התשוקה שלהם לקעקוע חזקה במיוחד, לא בטוח שתוכלו לעצור בעדם. אבל בהחלט תוכלו למזער את הנזק בעתיד. כל מה שחשוב לדעת לפני שמלווים את הילד לעשות קעקוע

המחזור הראשון שלי: מדריך מעצים לנערה

“כאב ראש”, “מטרד”, “בושה”. כך נתפסה הווסת הראשונה אצל רובנו. אבל זה ממש לא חייב להיות כך. לימור בריף, שתרגמה את המדריך החדש לנערה מאת דיאנה לם, ממליצה לכל אם ומתבגרת לקרוא בו. “הרווח הוא כפול: הריפוי שלי כאישה, והחניכה הנכונה לבתי כנערה”

בקצב היוגה: כל הסיבות לעשות יוגה בגיל ההתבגרות

מתבגרים לא מתחברים ליוגה בקלות, בשל הקצב האיטי שלה. אבל האמת היא שדור הסמארטפונים והזומבה בהחלט יכול להתאהב בה, אם רק ינסה. איך נראים שיעורי יוגה למתבגרים? למה כדאי לנערות להתנסות ביוגה נשית? ואיך כל זה קשור לדימוי הגוף? יוגה זה לא רק לאמהות ולתינוקות!

אנורקסיה: מה מוביל למחלה בגיל ההתבגרות ואיך מטפלים?

חוק חדש קובע כי ניתן לאשפז בכפייה צעירים אנורקטיים גם מעל לגיל 18. מתחת לגיל הזה, יש לפנות בהקדם עם המתבגר לרופא המשפחה לצורך אבחון. באילו מקרים מאשפזים מתבגרת אנורקטית? מה עלול להוביל לאנורקסיה בגיל ההתבגרות? ואיך הורים יכולים לזהות את המחלה בשלב מוקדם?

מה הופך ילדים רזים למתבגרים שמנים?

הידעתם שישראל נמצאת במקום השלישי בעולם בשיעור המתבגרים הסובלים מעודף משקל? גיל ההתבגרות “מועד לפורענות” בכל הנוגע להשמנת יתר, אם בשל השינויים ההורמונליים ואם בשל הירידה הדרסטית בפעילות הגופנית. אז מה קורה להם בגוף ומה עושים עם זה? ילדי שמנת

עיניים שלי: הזמן להיכנס לפוקוס

הילד שלכם מבלה שעות ארוכות מול המחשב? יש כמה דברים שתוכלו לעשות כדי שהוא לא יסבול בעתיד מנזקים כמו “עיניים יבשות”, רגישות יתר לאור, כאבי ראש ואפילו קוצר ראייה. מתרגילי מיקוד לעיניים ועד ארגונומיה. לא ניתן למחשב להרוס להם את העיניים

מה הקשר בין הפרעת קשב לדיכאון?

כשליש מהילדים ובני הנוער המאובחנים כבעלי הפרעת קשב וריכוז סובלים מדיכאון נלווה. מהם הגורמים לכך? אילו תסמינים נוכל לזהות אצל הילדים הללו? ואיך נדע במה לטפל קודם – בדיכאון או בהפרעת הקשב? כל הסיבות להיות קשובים גם לרגש

בריאות

טמפון או תחבושת: במה נמליץ לבת שלנו להשתמש?

מזל טוב, הבת שלכן קיבלה מחזור! בטח חשבתן להנחות אותה איך להשתמש בטמפונים, עד שקראתן על צעירה שמתה עקב זיהום כתוצאה משימוש בטמפון. אילו סיכונים כרוכים בשימוש בטמפון? האם הקפדה על כללים יכולה למנוע אותם? ולמה סוף עידן הטמפונים לא נראה באופק?

בצפר

שגרה גם בתזונה

סוף לפיצות ולגלידות! החופש נגמר, חוזרים לאכול בריא ונכון

בריאות

קעקוע במחשבה תחילה: אילו קעקועים יהיה להם קל יותר להסיר?

החופש הגדול הוא גם זמן הקעקועים: הם משועממים, רוצים למרוד, לחשוף כתף או קרסול, להתבלט, להנציח. אם התשוקה שלהם לקעקוע חזקה במיוחד, לא בטוח שתוכלו לעצור בעדם. אבל בהחלט תוכלו למזער את הנזק בעתיד. כל מה שחשוב לדעת לפני שמלווים את הילד לעשות קעקוע

בריאות

המחזור הראשון שלי: מדריך מעצים לנערה

“כאב ראש”, “מטרד”, “בושה”. כך נתפסה הווסת הראשונה אצל רובנו. אבל זה ממש לא חייב להיות כך. לימור בריף, שתרגמה את המדריך החדש לנערה מאת דיאנה לם, ממליצה לכל אם ומתבגרת לקרוא בו. “הרווח הוא כפול: הריפוי שלי כאישה, והחניכה הנכונה לבתי כנערה”

בריאות

בקצב היוגה: כל הסיבות לעשות יוגה בגיל ההתבגרות

מתבגרים לא מתחברים ליוגה בקלות, בשל הקצב האיטי שלה. אבל האמת היא שדור הסמארטפונים והזומבה בהחלט יכול להתאהב בה, אם רק ינסה. איך נראים שיעורי יוגה למתבגרים? למה כדאי לנערות להתנסות ביוגה נשית? ואיך כל זה קשור לדימוי הגוף? יוגה זה לא רק לאמהות ולתינוקות!

בריאות

אנורקסיה: מה מוביל למחלה בגיל ההתבגרות ואיך מטפלים?

חוק חדש קובע כי ניתן לאשפז בכפייה צעירים אנורקטיים גם מעל לגיל 18. מתחת לגיל הזה, יש לפנות בהקדם עם המתבגר לרופא המשפחה לצורך אבחון. באילו מקרים מאשפזים מתבגרת אנורקטית? מה עלול להוביל לאנורקסיה בגיל ההתבגרות? ואיך הורים יכולים לזהות את המחלה בשלב מוקדם?

בריאות

מה הופך ילדים רזים למתבגרים שמנים?

הידעתם שישראל נמצאת במקום השלישי בעולם בשיעור המתבגרים הסובלים מעודף משקל? גיל ההתבגרות “מועד לפורענות” בכל הנוגע להשמנת יתר, אם בשל השינויים ההורמונליים ואם בשל הירידה הדרסטית בפעילות הגופנית. אז מה קורה להם בגוף ומה עושים עם זה? ילדי שמנת

בריאות

עיניים שלי: הזמן להיכנס לפוקוס

הילד שלכם מבלה שעות ארוכות מול המחשב? יש כמה דברים שתוכלו לעשות כדי שהוא לא יסבול בעתיד מנזקים כמו “עיניים יבשות”, רגישות יתר לאור, כאבי ראש ואפילו קוצר ראייה. מתרגילי מיקוד לעיניים ועד ארגונומיה. לא ניתן למחשב להרוס להם את העיניים

בריאות

מה הקשר בין הפרעת קשב לדיכאון?

כשליש מהילדים ובני הנוער המאובחנים כבעלי הפרעת קשב וריכוז סובלים מדיכאון נלווה. מהם הגורמים לכך? אילו תסמינים נוכל לזהות אצל הילדים הללו? ואיך נדע במה לטפל קודם – בדיכאון או בהפרעת הקשב? כל הסיבות להיות קשובים גם לרגש

הורים למתבגרים / מתבגרות?

גם אנחנו!

הצטרפו לרשימת התפוצה שלנו ותקבלו אחת לשבוע כתבה חשובה ומעניינת על ההתמודדות עם התבגרות הילדים שלנו בעידן הנוכחי.